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¿Cómo sería tu vida si pudieras aquietar tu mente y habitar tu cuerpo?

La respiración nos trae al eterno presente. El Yoga utiliza al cuerpo como vehículo, y la respiración como la llave de entrada.

La base de la práctica, además de todo el trabajo físico, se enfoca en la inhalación y la exhalación.

En términos occidentales, la práctica es una meditación en movimiento.

Beneficios

Equilibrio emocional

Es un gran antídoto contra el stress. Ayuda a controlar la ira, bajar la ansiedad y los ataques de pánico

Flexibilidad

Alivia dolores en la espalda, en las cervicales; aumenta la flexibilidad de todo el cuerpo en general y de la columna vertebral en particular

Estado físico

Aumenta la fuerza, la resistencia y el equilibrio en deportistas y no deportistas. Fortalece el sistema inmunológico.

Concentración

Aumenta los niveles de concentración en el trabajo, el estudio, y el rendimiento intelectual.

Nuestras clases

Las clases en Meraki Yoga las hacemos combinando diferentes técnicas: las primeras posturas provienen del Hatha Yoga, pero luego se van enlazando unas con otras al estilo de Vinyasa flow.

Luego, se incorporan otras técnicas, posturas de pie, en equilibrio y vinyasas y siempre terminamos con una relajación final.

Con cada practicante que ingresa al Estudio hacemos una entrevista. En ese espacio conversamos sobre su salud, si tiene algún malestar o dificultad física. Luego, durante las clases lo acompañamos con indicaciones específicas teniendo en cuenta su particularidad, no importa si se trata de una clase grupal o individual.

Clases grupales

presencial & online

De lunes a viernes a las 18 (hora de Buenos Aires) nos reunimos en el Estudio y hacemos la práctica de Yoga.

Cada clase es diferente y la vamos adaptando a las necesidades que tengan los participantes en ese día.

De estas mismas clases de Yoga se puede participar a distancia, de manera online.

Incluso podés conectar tu cámara y te vamos guiando, corrigiendo y ajustando en las posturas.

Clases individuales

presencial & online

Ofrecemos prácticas de Yoga personalizadas para quienes sienten mayor comodidad llevando adelante la práctica en la intimidad que ofrece la clase individual.

Son prácticas de Yoga adaptadas especialmente a las posibilidades y potencialidades de ese practicante.

Especialmente recomendadas para quienes quieran avanzar rápidamente o sienten que hace mucho que no se conectan con su cuerpo y prefieren un acompañamiento personalizado.

¿Querés conocer cómo son nuestras clases?

¡Aquí compartimos una Clase para Principiantes para que conozcas nuestra forma de practicar Yoga!

Preguntas Frecuentes

¿Qué tipo de Yoga practican?

Practicamos un yoga que toma lo mejor del método hatha, ashtanga y vinyasa flow. Lo ideal es que tomes una clase online sin cargo a ver si te gusta. las clases son de lunes a viernes a las 18 horas (Argentina) por Zoom.

¿Hacer Yoga es lo mismo que hacer cualquier actividad física?

En yoga, las ásanas, la parte física, es el primer peldaño. Esta disciplina ancestral busca la destreza y control corporal como la primer lección para luego adentrarse en la destreza y control mental.
Ello más la práctica del pranayama y la meditación llevan al Samadhi, la iluminación, a la unión con la fuente para habitar en el eterno presente.

¿Hay un límite de edad para practicar Yoga?

Definitivamente no.

Me dijeron que practicar Yoga es aburrido

Yo siento que cuando vienen mis alumnos a practicar a Meraki, ¡vinieron amigos a jugar a casa! ¡Es súper lúdico!
Pero cada uno con su opinión. Te invito a tomar una clase sin cargo en Meraki así formas la tuya.

¿Qué elementos necesito para tomar una clase?

Solo un mat, una alfombrita o colchoneta, de 0,60 x 1,70m aprox. donde puedas tenderte boca arriba y practicar parado o sentado de modo cómodo y sin sentir la dureza directa del piso. Una colchoneta demasiado alta, tipo colchoncito, tampoco suele ayudar a la práctica sobre todo en posturas de equilibrio.

Tu primera clase gratis

Nuestra propuesta es acompañarte en el proceso de habitar el cuerpo para aquietar la mente y así encontrarse con tu espíritu.

Te ofrecemos una primera clase gratis para que nos conozcas y descubras una gran oportunidad para que mediante la práctica puedas conectarte con el amor y la gratitud que habitan en vos.

¿Te sumás?

¡Seguinos!
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